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今すぐ１分間目を瞑り、何も考えないようにして下さい。
いかがでしたか。
「何も考えるな」と言っても、人間それはなかなか難しいもの。
ですが、これを30秒にしてみればどうでしょう。
それでも無理なら、10秒にしてみましょう。
１秒でも構いません。
そんな風にして、「何も考えない時間」を作っていきましょう。
はじめは１秒からでも構いません。
慣れてくれば、だんだんこの時間を長くできるはずです。
これは何かと言いますと、脳を休める時間なのです。
日々回転し続けているあなたの脳を、少しだけ休憩させてあげましょう。
ほんのちょっと何も考えないでいるだけでも、かなり違うはずです。
頑張るあなたの頭脳に、ささやかなやすらぎを・・・。